Транс или трансовое состояние-это состояние измененного сознания, при нахождении в котором у человека временно снижается способность к восприятию окружающей информации. Люди тысячелетиями использовали данный способ для общения со своим внутренним подсознательным.

Само по себе, трансовое состояние может носить как позитивный, так и негативный характер. Это напрямую зависит от эмоций, которые испытывал человек прежде, чем войти в состояние транса. Состояние транса на физическом уровне характеризуется как полное расслабление тела человека. На психо-эмоциональном – человек постепенно перестает фокусироваться на внешних явлениях и переходит к концентрации исключительно на своих внутренних переживаниях. Человек может попадать в транс непроизвольно, например, при глубоких переживаниях или при высоком уровне психофизического расслабления.

Что такое транс

Каждый специалист, который с трансом имеет дело, имеет свое описание, свое объяснение того, что это за состояние такое, почему оно происходит и от чего оно возникает. Наиболее простое словарное определение такое:

ТРАНС (от фр. transir — оцепенеть) — функциональное состояние психики, в котором изменяется степень контроля сознания над обработкой информации. Транс сопровождается определёнными изменениями мозговой активности, в особенности — бета-волн.

У состояния транса есть два главных момента: повышается внушаемость и понижается критичность оценки поступаемой информации

ТРАНСОВОЕ СОСТОЯНИЕ — это измененное состояние сознания, находясь в котором, человек действует АВТОМАТИЧЕСКИ, взаимодействуя со своим «бессознательным».

Если мы попытаемся пообщаться с человеком в трансе, то увидим, что он «не здесь». Он сориентирован не на то, что вокруг него происходит, не на вас, например, который к нему обращается, а на что-то, что «внутри него», и это является основным признаком транса.

Стимминг

Монотонные движения тела называются стиммингом. Это одна из техник вхождения в транс. Данная техника считается наиболее популярной и простой в исполнении. Для достижения измененного сознания, необходимо принять удобное положение тела и совершать монотонные повторяющиеся движения туловищем. Можно покачиваться из стороны в сторону или назад, вперед. При этом все свое внимание следует сосредоточить на расслаблении всех мышц тела.

Часто во время данного метода используют дополнительное воздействие на активные точки тела человека. Их стимулируют при помощи достаточно сильных нажатий, а затем, отпуская, продолжают медитацию.

Чем отличается гипноз от транса

Отличие гипноза от транса в том, что для достижения первого необходимо два человека – терапевт и клиент, в то время как второй может возникать спонтанно и является одним из естественных состояний человека. У каждого человека свой способ погружения в транс, и задача гипнотизера – руководить поиском внутренних ресурсов для облегчения этого процесса.

В разных школах по-разному даются основные законы вхождения в это гипнотическое состояние: что можно делать, что нельзя делать, что нужно делать и т.д. Смысл этих приемов заключается в том, что воздействие ведется не на мыслящую аналитическую часть нашего ума, а на ту часть, которая связана непосредственно с телом, эмоциями, инстинктами.

Пожалуй, проще всего это объяснить на примере эриксоновского гипноза.

Эриксоновский гипноз.

У большинства людей огромное количество того, что с ними происходит в жизни, происходит автоматически, то есть, в состоянии естественного транса, и если в момент выполнения ими какого-то привычного действия, неожиданно для них, действовать иначе, у них и происходит то, что Милтон Эриксон назвал «разрывом шаблона».

Например: вы с человеком здороваетесь и протягиваете ему руку; он, естественно, не задумываясь, автоматически протягивает свою руку в ответ, потому что так запрограммирован. А дальше вы, вместо того, чтобы пожать его руку, левой рукой хватаете его за запястье. У человека в этот момент происходит сбой, он выходит из своего транса, и у него возникает то, что называется «импринтная уязвимость». Теория гласит, что, если в этот момент ему что-нибудь сказать, например: «Мы будем друзьями долго и навсегда»,

то можно таким образом провести внушение.

Конечно, тут требуется очень тонкая и глубокая подстройка, чтобы человек не заметил, что вы в этот момент сделали что-то странное. Может быть, один-два раза это прокатит, но в какой-то момент человек поймет, что с ним что-то необычное происходит.

Цыганский гипноз

Наверняка вы слышали или читали истории о том, как к женщине на улице подошла цыганка, о чем-то с ней поговорила, и после этого женщина почему-то пошла домой и принесла цыганке все деньги, какие у нее на тот момент были. Потом эта женщина не могла понять, зачем и почему она это сделала.​​​

Однажды на вокзале я столкнулся с людьми, которые примерно этим занимались, и стал наблюдать за ними. В общем, они действовали достаточно прямолинейно: подходили к человеку, заговаривали с ним, наблюдая, реагирует он или нет. Подошла и ко мне такая цыганка и говорит: «Здравствуйте!». Я ей ответил: «Здравствуйте», — она развернулась и просто ушла, и все. Видимо, есть какой-то признак, по которому они определяют, насколько данный человек сейчас в трансе, насколько можно подключиться к нему. минуя его сознание.

Что происходит, когда цыганка заговаривает с человеком? Например, она может подойти к женщине и заговорить про несчастную любовь: «О! Я знаю, ты ищешь и никак не можешь найти свою любовь…» Какой-то процент женщин реагирует на эти слова, вспоминая свои любовные драмы, и, как только женщина так реагирует, у неё возникает транс — она теряет связь с окружением, уходит «в себя» и цыганки знают, что дальше с ней можно делать.

Как выйти

Выход из измененного сознания должен проходить постепенно, также, каким и было погружение. Визуально можно представлять себе, как выплываешь из глубины, выныриваешь из-под воды или спускаешься по лестнице вниз.

Постепенно мысли и чувства будут приходить в сознание, мозг усвоит новую существующую реальность. Медленный счет поможет прийти в себя после погружения в транс. Можно выполнить несколько расслабляющих, но приводящих в тонус, движений, по типу легкой растяжки. После вхождения в транс желательно выпить стакан теплой воды и еще некоторое время не приступать к своим повседневным обязанностям, чтобы организм смог адаптироваться и настроиться на нужную волну.

Глубина транса или гипноза

Легкий транс

Например, идет человек по своим делам и вдруг приходит мысль: а машину-то я закрыл, поставил на сигнализацию? Человек пытается вспомнить, нажимал ли он на кнопочку, но ничего такого не припоминается… Конечно, в 99% подобных случаев, выясняется, что машина стоит на сигнализации, дверь закрыта, утюг выключен …

Что происходит в подобных случаях? Дело в том, что эти действия, о которых потом человек не помнит, делались в автоматическом режиме: голова думает о чем-то о своем, а наша автоматическая часть выполняет запрограммированные действия. Это и есть легкий естественный транс.

Другой пример. Час пик в автобусе, один человек начинает вас пихать, требуя чтобы его пропустили, все ваше внимание концентрируется на этом человеке, а другой в это время вынимает из вашего кармана кошелек и вы этого совершенно не замечаете. Ресурс внимания у человека не такой большой, чтобы все замечать сразу, поэтому такие штуки срабатывают.

Глубокий транс или глубокий гипноз.

Для этого состояния характерна амнезия своего рода. Это любят показывать гипнотизеры на сцене: человека погружают в глубокий транс, он, следуя внушению, например, командует наполеоновской армией, а когда его выводят из этого состояния, он ничего не помнит. Это как потеря сознания на какое-то время.

Достигается это состояние тем, что ту часть, которая обычно занимается осознаванием внешних факторов, просто полностью фокусируют на что-то очень узкое.

Без дополнительной помощи

Самостоятельно войти в транс реально. Необходимы некоторые навыки, которые можно получить из специальной литературы, знающего человека или после нескольких самостоятельных попыток.

Взгляд не должен быть сфокусирован, тело полностью расслаблено. Все мысли отключены, концентрироваться нужно только на определенном действии или звуке. В первое время будет сложно отключить свои мысли, поскольку их постоянный поток привычен для человека, кажется невозможным его остановить. Однако это не так и уже после нескольких попыток вхождение в транс станет легким и доступным.

Гипнабельность/внушаемость

Здесь полезно вспомнить о теории триединого мозга. Гипнабельные (внушаемые) люди легко отсоединяются от своей сознательной части — аналитического ума. Видимо, у них:

• сознательная часть достаточно слабая;
• ситуация, в которой человек находится, располагает к трансу.

Такой располагающей ситуацией может быть, например, дорога — мелькают деревья, столбы, возникает монотонное состояние, в котором аналитическая часть мозга просто отключается за ненадобностью или впадает в какие-то свои грезы, потому что ничего нового ведь не происходит, анализировать в окружающей обстановке нечего. Возникает так называемый дорожный транс.

Расслабление

Для того, чтобы войти в транс, необходимо полное расслабление физического тела и отключение всех мыслительных процессов. Только расслабившись, человек может погрузиться в измененное сознание и ощутить пользу трансового состояния.

Расслабление может наступить не сразу, но изначально нужно физически постараться расслабить все свои мышцы, в том числе мышы лица, ведь люди часто о них забывают. После наступления полной релаксации, достижение измененного сознания будет наступать легче и быстрее.

Виды транса

Виды транса определяются тем, что в этот момент происходит с сознанием.

Бессознательный транс

В этом виде транса можно условно выделить естественный или бытовой транс, профессиональный транс, дорожный транс, музыкальный и групповой.

Естественный или бытовой транс

Это когда привычные действия находятся вне моего сознания. Если они мне никакого неудобства не причиняют, то я не обращаю на них внимания и не помню о них. Например, когда я разговариваю, я же не думаю, как каждый звук произнести, — я это делаю автоматически. Я что-то подумал – рот сказал. Или выхожу из дома, и через пять минут меня накрывает мыслью «А дверь-то я закрыл?!» Скорее всего, конечно, закрыл, но сделал это на автомате и сознание при этом не участвовало.

Профессиональный транс.

По одной из профессий я синхронный переводчик. Это довольно тяжелая работа, когда надо слушать речь на одном языке, ее понимать и одновременно говорить на другом языке. Синхронные переводчики работают обычно посменно, минут 20-30, и к 20-ой минуте, реально, голова начинает перегревается, есть даже такое выражение «закипают мозги», потому что они, правда, закипают. Впервые, когда я это пережил сам, я очень удивился, потому что возникло состояние, когда я поймал себя на том, что я не участвую в процессе. Мое сознание оказалось как бы отдельно от того, что происходит. И именно это трансовое состояние и позволяет синхронисту хорошо переводить.

Дорожный транс.

Водитель приехал в нужное место, а потом не может вспомнить, по какой дороге ехал, потому что он о чем-то своем думал, а машиной управляла его автоматическая часть. Обычно это происходит когда водитель едет по хорошо знакомой дороге.

Музыкальный транс

Музыка – это один из мощнейших способов создания транса, и люди делятся на разные категории в плане того, какую музыку они любят. Я думаю, что люди любят/предпочитают музыку, которая создает им транс.

И транс может быть разный, как приятный, так и неприятный, он может давать энергичное или печальное состояние, то есть он транслирует какие-то эмоции, которые в обычном состоянии так просто из воздуха себе не создашь. А вот с помощью музыки – запросто. Соответственно, можно набрать подходящую медиатеку и включать себе разные состояния с помощью музыки.

Большая часть музыки о любви основана на травмах. У человека есть травмы внутри, нужно как-то их из себя достать, вот он берёт и пишет, скажем, песню «Ты от меня ушла, и теперь я как мертвый».

И он поет об этом, а другие слушают, у них активируются их собственные травмы, создается соответствующее трансовое состояние.

Групповой транс

Стандартные способы создания трансового состояния — хороводы и пение хором. А зачем солдаты ходят строем? Потому что шагистика вводит в групповой транс. Когда в атаку поднимают, все хором кричат «Ура!!» — это тоже способ создания трансового состояния.

Сознательный транс

Медитативный транс, в который сознательно входят приверженцы различных школ и религий.

Боевой транс

Это когда боец не чувствует ни страха, ни боли, несмотря на то, что для данного конкретного тела это абсолютно не выживательно. Есть различные способы введения в боевой транс, начиная с того же «Ура!» и строевой подготовки, и заканчивая методами, которые применяют адепты различных школ единоборств. Основная идея в том, чтобы натренировать свой рептильный мозг до такой степени, чтобы он мог отключать неокортекс (см. теорию триединого мозга), не позволяя ему анализировать ситуацию.

Профессиональный терапевтический транс

Терапевт помогает человеку войти в трансовое состояние для исцеления. Зачем нужен терапевтический транс? Для того, чтобы перепрограммировать, исправить какую-то нашу автоматику. Но сначала нам нужно осознать, что эта автоматика существует, нужно как-то с ней сконтактировать и что-то в ней изменить, создать новый автоматический навык. Затем, конечно, надо выйти в реальную жизнь и уже сознательно не участвовать в старой автоматике, а применять новый автоматический навык.

В терапии нас интересует тот транс, с помощью которого можно было бы работать со страхами, фобиями, какими-то негативными состояниями, «перепрограммируя» эти ненужные встроенные реакции, вызывающие эти состояния. А подобные встроенные реакции, как правило, связаны с какой-то травмой, особенностью которой являются определённые триггеры — элементы, которые напоминают человеку об этой травме, и он, в какой-то степени, впадает в трансовое состояние если эти триггеры срабатывают.

Например, у женщины погиб ребенок, и теперь, когда она видит маленьких детей, то впадает в болезненное трансовое состояние, начинает грезить, вспоминая своего ребенка — происходит реактивация травматических переживаний, которая опускает человека в НЕконтролируемый опасный транс, потому что человек в этом состоянии может, например, не глядя пойти через дорогу. Подобные состояния возникают автоматически, в ответ на срабатывание триггера. В нашем примере триггером является наблюдение маленьких детей. Для того, чтобы избавить человека от подобных состояний, мы вводим его в терапевтический транс.

Мы можем также предположить, что это в нас заложено природой, как некий адаптационный механизм, который позволяет нам как-то НЕ контактировать с тем, что очень больно, и мы выпадаем в такое трансовое анестезирующее состояние.

Медитативная музыка

Входить в транс можно с помощью различных техник. Одной из них является использование медитативной музыки. Медитативно-трансовая музыка продается на звуковых носителях в специализированных магазинах, ее можно найти в интернете, а можно самостоятельно пропевать мантру, предварительно изучив правильную тональность и звуковое сочетание.

Музыка, не только для транса и медитации, в целом позволяет человеку расслабиться и привести в порядок свои чувства. Неспроста психологи рекомендуют как можно чаще прослушивать спокойную релаксирующую музыку, как взрослым, так и детям. Классическая музыка оказывает существенное влияние на оздоровление организма, на нормализацию психических процессов и уравновешивание душевного состояния человека.

Медитативная музыка направлена на помощь во вхождении в транс, однако ее можно применять не только соло, но и сочетая с другими техниками вхождения в измененное сознание.

О терапевтических инструментах для введения в транс

Терапевтических инструментов достаточно много, в основном, эти инструменты основаны на том, что нам нужно каким-то образом сделать так, чтобы человек на чем-то сфокусировался и вошел в контакт с теми частями, которые он обычно НЕ замечает.

Мне очень нравится инструмент, который называется «Чистый язык». Основная идея заключается в том, что терапевт не говорит ничего от себя, он только задает особые вопросы (они называются «чистые вопросы»), используя те слова, которые говорит клиент, побуждая человека смотреть на то, что к нему приходит, позволяя сконтактировать давнее переживание. Подробнее о Чистом языке есть вот в этом разделе.

Придумал «Чистый язык» новозеландский терапевт Дэвид Гроув для того, чтобы работать с людьми, которые не могут вспомнить свою травму, но есть какие-то страхи, психосоматики, какие-то другие симптомы, неясные ощущения, образы и т.п.. В этом случае он брал то, что есть, и начинал работать с этим с помощью специально разработанных вопросов.

Применение чистых вопросов приводит к тому, что человек подключается НЕ к внешнему окружению, а к внутреннему (а это и есть транс): вот я смотрю и вижу – да, я сижу в комнате, тут вот стены, тут вот пол, я там в чем-то одет, тут вот люди сидят, я с ними разговариваю…,

то есть, он подключается к чему-то внутри, и начинает видеть что-то в виде каких-то картин, которых тут нет, и никто их не видит, кроме него, тем не менее, они для человека вполне реальны, психоактивны и вполне ощущаемы. И вот если он с этими картинами может как-то взаимодействовать и их как-то менять, то может менять и свое состояние. Это здорово.

Вот таким образом можно использовать транс для того, чтобы перепрограммировать эмоции, ощущения, переживания, иногда даже достаточно тяжелые вещи типа фобий. И достаточно тяжелые проблемы, когда человек не может вспомнить, вполне легко можно таким образом обработать и изменить состояние.человека.

Каковы причины транссексуальности?

Чаще всего встречаются парни-транссексуалы, для девушек такое явление менее характерно. Обычно причиной транссексуальности становятся какие-либо социальные причины, общество привыкло жестко связывать социальные роли в жизни с половой принадлежностью. Отклонения от общепринятых норм осуждаются и порицаются, иногда это доходит до возведения личности в статус изгоя.

Начинается все с детства, родители, школа требуют определенных действий, подкрепляя их фразами: «Ты же девочка (мальчик)». В итоге – внутренний психологический конфликт из-за невозможности предоставить ожидаемое ими поведение.

Есть еще одно мнение – доводы некоторых ученых, которые считают, что транссексуал – это человек с биологическим дефектом. У таких людей нехарактерное для среднестатистического человека строение некоторых отдельных участков мозга.

Трансвестит и транссексуал – одно и то же?

Эти два понятия существенно отличаются друг от друга, хотя общество часто их путает между собой. Трансвеститы обладают лишь склонностью к обычному переодеванию в одежду противоположного пола. Для них переодевание – это лишь игра, которая повышает уровень адреналина и провоцирует всплеск положительных эмоций.

За рамками слабостей трансвеститы – это обычные люди, которые ведут нормальную, с точки зрения общества, жизнь и не испытывают никаких нравственных страданий. Их, в отличие от транссексуалов, устраивает их пол и желаний к его изменению нет.