Здравствуйте, дорогие читатели. Какой бы самодостаточной личностью вы себя не считали, все равно найдется более успешный человек в какой-то определенной сфере жизни, победы которого заставят вас завидовать. В общем-то, все мы люди и стыдиться этого не стоит, ведь этот процесс является неотъемлемой частью развития. Кого-то победы другого человека заставляют двигаться дальше, производя усилия над самим собой, других же напротив — останавливают даже на пути к уже существующей цели. Поэтому зацикливаться на том, что кто-то другой в чем-то лучше вас, не стоит. Зависть является нормальным явлением в жизни любого человека, если она носит временный характер, а ее результатом будет его собственное развитие. Но, как мы все знаем, зависть так легко никуда не исчезает, ведь человеку свойственно все время сравнивать себя с окружающими, что также является не самой лучшей привычкой.

Часто зависть приобретает постоянный характер, тем самым превращаясь в привычку. Она съедает человека изнутри, что заставляет его совершать необдуманные поступки, последствия которых потом не так уж и просто будет исправить.

Это чувство знакомо каждому человеку, ведь время от времени мы все его испытываем. Для того, чтобы зависть не заставила вас натворить глупостей, необходимо разобраться, как перестать завидовать и сравнивать себя с другими.

Тест. Можете ли вы жить без зависти?

Просмотрите утверждения ниже и посчитайте, сколько раз вы с ними согласились.

1. Мало кто из друзей и коллег может оценить мои способности по достоинству.
2. Я мечтаю жить в другой стране или хотя бы в другом городе.
3. Меня раздражает, когда люди хвастаются и делают все напоказ.
4. Я расстраиваюсь, когда в компании кто-то выглядит лучше меня.
5. Мне сложно радоваться чужому успеху, ведь это меня не касается.
6. Я всегда помогаю близким увидеть все минусы ситуации со стороны.
7. Я хотя бы раз в жизни радовался неудаче неприятеля.
8. Я люблю едко шутить над друзьями — у нас такой стиль общения.
9. Мир чаще всего несправедлив.
10. Я никогда не завидую.

0-2 балла. Вы самодостаточный человек и очень редко кому-то завидуете. Вам больше знакома «белая» зависть — восхищение чужими успехами, которое толкает к новым достижениям.

3-5 баллов. Вы часто завидуете, но практически никогда не признаете это. Осознайте свою зависть и вытащите это чувство наружу. Только так вы сможете добиться гораздо большего.

6-10 баллов. Зависть — причина большинства ваших проблем и даже болезней. Вы тратите слишком много времени и энергии на подсчет того, кто и сколько должен был получить денег, признания и успеха. Вы разрушаете себя негативными мыслями и подрываете свое здоровье обидами. Вам срочно нужно принять меры.

Что же делать?

Как только я поняла, что очень завистливый человек – испытываю зависть к чужому счастью, богатству, красоте, ревную и злюсь по поводу того, что сестра, брат, сват, соседская семья живут лучше меня, – я стала расспрашивать друзей, психологов и виртуальных «коллег по несчастью», таких же, как и я, завистливых людей. Так я узнала десятки способов, правда, от зависти так и не избавилась. Вот лишь некоторые из них:

• Измените мышление.

Следить, о чем думаешь, чтобы не завидовать другим.

Ну вот как, собственно? У меня не вышло. Я то и дело ловила себя на запретных мыслях. И как тут избавиться от зависти к другим, более успешным людям?

• Осознайте уникальность.

Напомнив себе о своих преимуществах, человек теряет желание испытывать зависть. Как сравнивать себя с другими и ревновать, когда знаешь, что другого такого нет на всей земле?

Я выписала на листочек свои достоинства, чтобы почаще их повторять. Но как себя ни убеждала в собственной уникальности, а завидовать другим все-таки продолжала.

• Творите добро.

Не бороться с желанием испортить машину соседа, а сделать человеку, ставшему объектом черной зависти, приятное.

Человек, предложивший этот способ, явно не знал, что такое зависть. От одной мысли о приятном для того, кто и так все имеет, я покрылась сыпью, которая еще неделю зудела, напоминая об этом провальном методе.

Я по-прежнему завидовала другим. Логика подсказывала: чтобы избавиться от зависти, нужно понять причины. Было очевидно, что человек не может перестать страдать от зависти, ограничившись одним только сознательным намерением.

Почему так важно жить, не завидуя?

С энергетической точки зрения зависть — чувство низковибрационное и разрушительное. Неосознанно завистник считает, что другой не заслужил такой успех. Из-за досады он думает о другом плохо, считает его мошенником, тунеядцем или кем похуже.

С каждой негативной мыслью завистник посылает другому человеку негативную энергию. Такой энергоудар разрушает обе ауры — адресанта и адресата. Чем чаще человек завидует, тем слабее становится его аура. В результате жизнь завистника переходит на сторону низких вибраций. Он притягивает неудачи, несчастные случаи, болезни.

Если вы сможете жить, не завидуя, перед вами откроется совсем другой мир. Вы обретете уверенность в себе и добьетесь настоящего успеха. Но для этого нужно узнать, как перестать завидовать другим людям.

Где зависть не в чести

Умом Россию не понять…

Жителям западных стран с их приоритетом ценностей кожного менталитета сложно постичь свойственную русским импульсивность, бесшабашность, щедрость. Как ни странно, к теме зависти к чужой жизни этот вопрос имеет самое прямое отношение.

…аршином «кожным» не измерить.

Согласно системно-векторной психологии, такая особенность русских объясняется тем, что в нашей стране сложился общинно-коллективистский менталитет. Это значит, что каждый ее житель, помимо врожденных свойств характера, обладает общими качествами, одинаковыми ментальными особенностями, и эти качества полностью противоположны свойствам и ценностям кожного вектора, которому близка бизнес-психология.

В странах с кожным менталитетом зависть к чужому благополучию реализуется как стремление к здоровой конкуренции, в условиях которой создаются новейшие технологии. В нашем менталитете из-за бессознательных внутренних противоречий зависть часто принимает уродливые формы, когда она вместо стимула самому делать что-то больше и лучше является причиной для того, чтобы не дать вырваться вперед соседу. В том числе по этой причине многие кожные люди в России страдают из-за своей нереализованности, им сложно избавиться от зависти.

Как перестать завидовать: инструкция

Осознайте в себе зависть

Вас интересует, как перестать завидовать и сравнивать себя с другими? Поздравляю, вы уже сделали большой шаг в духовном пути!

Порой достаточно просто осознать и признать в себе право на неприятное чувство. Завидовать — это нормально. Но бороться с собственной завистью, как и с любыми другими пороками, необходимо.

Найдите причину зависти

Зависть часто скрывает за собой другие эмоции:

• страх («Боюсь, что я не мог бы поднять свой бизнес с нуля, как он», «Я бы не смогла так легко управляться с двумя детьми, как она»);
• неудовлетворенность («Его успех напоминает мне, какой я неудачник», «Каждый раз, когда я вижу их парочку, я думаю о том, что у меня год не было парня»);
• гордыню («Я мог бы получить эту должность, если бы был таким же беспринципным, а я не собираюсь ходить по головам», «Да, мужчины не дают мне денег, но зато я не выгляжу как проститутка»);
• обиду («Получается, отец и не хотел оставлять мне наследство. Он отписал дом на племянника, которого всегда любил больше меня», «Я думала, что она позовет МЕНЯ свидетельницей на свадьбу. Я ведь ее лучшая подруга, а с сестрой они почти не общаются!»).

После того, как вы найдете теневую эмоцию, начните работать непосредственно с ней. Хотите подробную статью о такой ментальной работе? Тогда пишите в комменты, что именно вас интересует!

Смиритесь с законом кармы

Иногда зависть не имеет под собой теневых эмоций. В некоторых случаях зависть — это банальное желание обладать чужим («Я бы тоже хотел, чтобы у меня были богатые родители», «Вот бы мне такую классную девушку»).

В таком случае, ответ на вопрос «Как перестать завидовать» заключается в смирении перед законами кармы. Это значит, что вы ВСЕГДА получаете то, что заслуживаете. Вы просто не могли бы получить то, что есть у другого человека, ведь вы это не заслужили. В таком случае зависть становится абсолютно бессмысленной.

Вы сами создали свою карму благими и неблагими действиями и мыслями. Ваша карма привела вас к сегодняшней ситуации. Вы получили именно то, что заслужили за прошлые и за нынешнее воплощения. Это касается уровня дохода, состояния здоровья, внешности, отношений и всего остального.

Но это не приговор! Вы формируете карму каждый день, а значит, можете изменить ее. Чтобы улучшить жизнь к лучшему, думайте позитивно и делайте хорошие дела — занимайтесь благотворительностью, выполняйте практики на благодарность, помогайте близким. Больше рекомендаций вы найдете в статьях про 12 законов кармы и о том, как очистить карму самостоятельно.

Не сравнивайте себя ни с кем

Не знаете, как перестать завидовать и сравнивать себя с другими? Начните с простой мысли: все люди на Земле разные. Неверно будет оценивать по единой шкале двух людей, ведь они обладают разными качествами и чертами характера.

Например, бизнесмену не стоит оценивать свою зарплату по доходу нефтяного магната или учителя в сельской школе — все эти люди находятся в неравных позициях. В первом случае сравнение будет вводить бизнесмена в ужас и усиливать зависть: «Как мало я получаю по сравнению с магнатом! Вот козлы, разворовали страну!». Во втором случае сравнение даст ложную уверенность в себе и усилит гордыню: «Вот я молодец! А учитель лошок, не смог поднять задницу и открыть свое дело!».

Разные цвета зависти

Зависть черная

И по сей день находятся завистливые люди, которые пытаются насолить более успешным согражданам. Выражается это по-разному. В подсиживании, нанесении материального ущерба. Неудивительно, что для многих людей зависть воспринимается как нечто негативное. Но ведь может быть по-другому.

Зависть белая

«Я так завидовала другим, более опытным ученикам в школе гимнастики, что занималась по пять часов в день. Не могла стерпеть того, что они выполняют трюки лучше меня», – рассказала одна знакомая танцовщица.

Как видите, человек может под другим углом посмотреть на зависть. Наверняка у каждого найдется пара историй, в которых люди именно благодаря зависти чего-то добились – организовали семинар, возглавили клуб по интересам или поездку. Так почему бы нам не перестроиться и не начать воспринимать как благо то, что людям свойственна зависть? Что для некоторых из этих людей зависть – это проявление здоровой конкуренции и избавляться от нее им не надо.

Не сравнивать себя с другими

Если ситуацию изменить нельзя, взгляните на нее с другой стороны. Просто старайтесь хорошо выполнять свои обязанности. И не сравнивайте с другими. Делайте работу настолько хорошо, чтобы не было повода к вам придраться. По крайней мере, в своих глазах вы вырастете. Отслеживайте мысли, если начнете сравнивать, обижаться, жалеть себя, искать несправедливость — просто запретите себе это делать. Месяц — два тренировки помогут справиться с завистью, по крайней мере вы станете спокойней и будете по-другому реагировать на ситуацию, а также сохраните много нервных клеток.

Подруга внезапно разбогатела

Уровень опасности: 4 из 5

Полбеды, если миллионы свалились на нее в результате бессонных ночей на работе и в отсутствие личной жизни. Но если эта дрянь просто удачно вышла замуж или получила наследство? В любом случае, теперь ты будешь чувствовать себя бедной родственницей в ее большом доме с гардеробной и вряд ли заманишь подруженьку поболтать в чебуречной у вокзала.

Как быть: Какие бы мрачные картины социального неравенства ни рисовало твое воображение, иметь в ближайшем окружении кого-то с принципиально иным уровнем дохода бывает полезно. Такой пример напоминает нам, что жизнь полна вариантов, и расшатывает представления о собственном «потолке». Возможно, если ты сменишь угол зрения или по-хорошему разозлишься на себя, судьба и тебе подкинет интересный шанс.

Чтобы еще немного подбодрить тебя, напомним, что богатые тоже плачут. А еще дружат, скучают, ценят и нуждаются в твоей особе. Вряд ли подруга вместе с гардеробом захочет сменить и круг близких людей. А это значит, что любимые чебуречные вполне могут остаться в вашем с ней обиходе: ты, главное, пореже спекулируй на роли бедной родственницы – и дружи себе на здоровье хоть с принцессами крови.

Всегда ищите позитив

Как бы плохо вам ни жилось, всегда можно найти позитив в своей жизни, а не в чужой. Почему у человека возникает зависть? Когда в своей жизни нет порядка и кажется, что дела валятся из рук, так хочется окунуться в сказку, чтобы отвлечься от рутины. Многие люди смотрят сериалы или фильмы. В них герои живут весело и беззаботно. Чувство зависти растет непроизвольно. Вот почему в фильмах всегда все так хорошо, а в жизни плохо? Помочь себе можно очень просто. Не смотрите подобные картины, лучше потратьте время на то, что найти позитив в собственной жизни. Всегда есть что-то хорошее, нужно это просто найти.

Например, встав утром в отличном настроении, отметьте этот факт и не воспринимайте его как должное. Вы с легкостью собрали ребенка в садик? Считайте, что это успех. Подобные бытовые мелочи многие упускают из вида, в погоне за каким-то незримым и невероятно большим счастьем. Обращайте внимание на приятные мелочи, которые наполняют ваш день. Именно из них и складывается жизнь. Научившись видеть позитив, у вас все реже и реже будет проскакивать мысль «Живут же люди!»

Что же делать?

Осознать свои преимущества…

Помимо противоречия нашего менталитета и кожных ценностей, человеку, который хочет покончить с завистью, важно осознать особенности, присущие кожному вектору. В частности – в каких сферах он может реализовать свои таланты: бизнес, торговля, менеджмент, спорт, юриспруденция, военное дело, инженерия. Именно здесь его врожденные способности принесут максимум пользы и ему, и другим людям.

Когда человек счастлив от своей реализованности, когда он применяет свои свойства по максимуму, то места для зависти не остается. В этом случае невозможно быть завистливым человеком.

У каждого из нас индивидуальный способ перейти от зависти к конструктивным действиям, воплощая в жизнь свои природные таланты. Проработав внутренние бессознательные преграды, каждый может стать из человека завидующего человеком достигающим.

…И стать самому себе психологом.

О том, как это было у них, делятся люди, прошедшие тренинг: