Общение с человеком с пассивно-агрессивным поведением – задача непростая и малоприятная. Такие люди всегда словно находятся в оборонительной позиции и всем своим существом выражают протест или оказывают подсознательное сопротивление собеседнику. Они постоянно чем-то недовольны, напряжены, скрытны и вечно о чём-то сожалеют. Наверняка вы сталкивались с такими – и не раз. Но что делать, если такой манерой поведения отличается кто-то из ваших близких? Родственник, вторая половинка, лучшая подруга или начальник – люди, с которыми вы вынуждены общаться каждый день? А что, если пассивной агрессией страдаете вы сами? Давайте разберёмся, что же это за явление, как его распознать и можно ли с ним бороться.

Отношения с пассивно-агрессивными людьми

Пассивно-агрессивные люди, как правило, ищут добрых и мягких людей. Они могут легко манипулировать ими. На таких людях они могут свободно проявлять свою пассивную агрессию, и вести себя так, как им того хочется. Вы можете заметить, что они становятся слишком чувствительными к вещам, о которых постоянно говорят. Они не берут на себя ответственность за свои собственные чувства. И проявляют обиду на тех, кто дает им советы или пытается как-то помочь.

Эти люди часто мрачны, капризны и унылы. Они пессимистично относятся к различным вещам. По всей вероятности, они выросли в семье, где их чувства были закрыты, а родители не обращали должного внимания на них. И поскольку у них не было здорового выхода для выражения своих чувств, такие люди перестали кому-то доверять. Они боятся стать зависимыми от кого-то, и хотят чувствовать себя полностью свободными и независимыми.

Что такое пассивная агрессия

Термин «пассивная агрессия» был введен американским психиатром Уильямом Меннингером. Специалист заметил, что некоторые военные не выполняют приказы, но делают это скрыто: оттягивают сроки, ворчат, не соблюдают технологию и т. д. Открыто отказаться от выполнения заданий они не решались. Специалист назвал это пассивной агрессией.

До 1994 года модель пассивно-агрессивного поведения даже была занесена в Диагностический и статистический справочник психических расстройств и называлась пассивно-агрессивным расстройством личности. Однако и в наши дни этот термин продолжают использовать как специалисты, так и люди в быту. Конечно, самостоятельным клиническим диагнозом это уже не является, чаще это рассматривают как тип личности и последствия издержек социализации, семейного воспитания.

Пассивная агрессия – устойчивый паттерн поведения, при котором негатив и гнев выражается в скрытой форме. Люди с такой моделью поведения не умеют открыто говорить о том, что их не устраивает, выражать свое несогласие и недовольство. Они подавляют эмоции, но гнев, обида, злость и другие реакции находят выход в колких выражениях, молчании, избегании общения.

Притом в начале отношений эти люди кажутся идеальными партнерами: не кричит, не «выносит мозг», не спорит. Да и сами отношения выглядят идеальными, но так не бывает. Во взаимоотношениях всегда присутствуют разногласия и противоречия. Кто-то решает их спокойно и сообща, кто-то при помощи активной агрессии, а кто-то предпочитает пассивно накапливать негатив.

Пример пассивной агрессии: вы видите, что партнер явно расстроен или недоволен, спрашиваете, что случилось. В ответ слышите: «ничего» или «все нормально». Однако голос, интонации и выражение лица свидетельствует об обратном. Это и есть пассивная агрессия: я чем-то недоволен, но догадайся сам, что случилось.

Почему сложно иметь дело с пассивно-агрессивным человеком

Любые дела с пассивной агрессивной личностью заканчиваются неудачей. Такие люди хотят показаться полезными. Но когда дело доходит до выполнения задач, они так или иначе не справляются с ними. Они стараются показать себя только с хорошей стороны, но их скрытая агрессия не позволяет этого сделать. У таких людей, как правило, нет хороших коммуникативных навыков, потому что они стараются избежать конфронтации и конфликтов. Тем не менее, в некоторых случаях они могут быть приветливы. Но когда дело доходит до чего-то серьезного, они становятся закрытыми и проявляют агрессию.

Классическое поведение пассивно-агрессивных людей состоит в том, чтобы избирательно забывать делать что-либо. Они могут постоянно все откладывать, опаздывать, быть двусмысленными, и придумывать различные оправдания, чтобы скрыть свое истинное негодование. Они часто делают что-то неосознанно, что еще больше затрудняет достижение результатов. Если вы полагаетесь на пассивно-агрессивного человека, он, скорее всего, не сдержит своего слова. Что заставит вас чувствовать разочарование. Так что если вы имеете дело с пассивно-агрессивным человеком, вам лучше не иметь никаких ожиданий.

Пассивно-хвастающийся

Прием: Вы как бы невзначай цитируете комплименты, высказанные другими людьми. Или рассказываете о как бы интересном всем факте, а на самом деле хвастаетесь. Примеры: Боже мой! Этот парень серьезно на меня запал. Будто так и говорит: «Детка, у тебя шикарное тело, не дашь свой номер телефона?» Он такой страстный. Было так весело. Или: Пару дней назад я примеряла джинсы. Продавщица такая: «Вы, наверное, модель?» А я такая: «Окей!» Я охренительно сексуальна. Окружающие тоже так думают!

Джордж Клуни на самом деле клевый парень. Очень прагматичный. Я знакома с Джорджем Клуни!

Как вести себя с пассивно-агрессивным человеком

Первое, что нужно сделать, если вы имеете дело с такой личностью — это понять, что у пассивно-агрессивного человека этот гнев имеет свое начало с самого детства, из-за его сложных отношений с родителями. Поэтому вам не нужно принимать слишком близко к сердцу то, что он говорит или делает. Только важно не дать такому человеку установить над вами контроль. И не отвечать гневом и злостью на его пассивную агрессию. Ведь такой человек получает удовольствие от того, что раздражает вас. Поэтому, если он не будут видеть от вас ответной реакции, то может перестать проявлять свою агрессию.

Пассивно-обижающийся

Прием: Выразите обиду или гнев в форме заботливых вопросов или улыбки. Примеры: Ты уже получил подарок, который я послала тебе в октябре? Я проверила трекинг-код. Почта утверждает, что посылка доставлена, но вдруг кто-то расписался вместо тебя и подарок пропал? Ты никогда не благодаришь меня за мои подарки.

Забавно, что ты купила сумочку из последней коллекции Луи Виттона, хотя задолжала мне тысячу долларов. Я не злюсь, просто ситуация забавная. О! Я в бешенстве!

Как вы добрались? Не прилично так опаздывать!

Так вы решили устроить небольшую свадьбу для своих? Как вы смели не позвать меня на свадьбу?

Как справиться с пассивно-агрессивным человеком

Будьте прямолинейны и настойчивы в своих действиях с пассивно-агрессивной личностью. Только старайтесь воздерживаться от ссор и конфликтов с такими людьми. Если он завлечет вас в ссоры, то вы будете чувствовать себя плохим человеком. При взаимодействии с такими людьми, как мы уже говорили ранее, важно оставаться уравновешенным. Это может быть вашей единственной защитой от пассивно-агрессивного человека.

Поскольку такие люди имеют привычку забывать что-либо делать или выполнять свои обещания. Тогда вы можете попросить их письменно выразить свое согласие. Таким образом, это доказательство того, что они взяли на себя обязательство. Это особенно полезно при работе с пассивно-агрессивными сотрудниками. Пассивная агрессия является психологической проблемой. Вы можете поощрять таких людей к нормальному общению. Но если у вас ничего не получается, тогда лучше всего обратится к психиатру. Благодаря профессиональному консультированию, они могут научиться выражать свои мысли и чувства более открыто. И чувствовать себя в безопасности. Большинство пассивно-агрессивных людей не пойдут на лечение самостоятельно. Они обычно не понимают, что у них есть проблемы.

Многие люди считают, что единственный способ справиться с пассивно-агрессивным человеком — это просто принять его. Но отношения с этими людьми сложны и обременительны. Их проблемы и пассивная агрессия потянет вас вниз. И вам следует подумать о том, стоит ли оно этого? У такого человека нет стимулов к изменениям. Потому что как им кажется, у них все хорошо. Но вы будучи более осознанным человеком, становитесь пойманными их действиями, ложными обещаниями и неправильным поведением. Это нездоровый способ иметь отношения, но это личное решение каждого. Которое лучше всего принимать при максимально возможном осознании ситуации, в которой вы находитесь с этим человеком.

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!

ПоделитьсяТвитнуть

Похожие статьи

Страх смерти человека и как его преодолеть

Что делать, если надо мной всегда смеются?

Простые способы снять стресс

Об авторе

Юлия

Хотите знать, как достичь жизненной цели? Этот блог поможет вам узнать, как применять психологию в ваших отношениях, здоровье и благополучии. Моя цель — научить моих читателей тому, как максимально повысить свою эффективность в жизни.

Пассивно-вымогающий

Прием: Вместо того, чтобы просить напрямую, намекните человеку о том, чего хотите, но не просите на прямую. Или просите, но в форме предложения. Примеры: Как тебе лапша? Или Ты едва притронулась к своей порции. Ты уже закончила? Я хочу попробовать твою лапшу.

Можешь порекомендовать недорогую гостиницу недалеко от твоего дома? Как буду в городе, хочу остановиться у тебя дома.

Как будет настроение, не мог бы ты пропылесосить пол? Я хочу, чтобы ты пропылесосил пол. Не важно, какое там у тебя настроение.

Вызывать раздражение у окружающих

Пассивно-агрессивно настроенные люди сами нередко провоцируют раздражение и агрессию у окружающих, а потом с удовольствием вступают в конфликты и споры. Такое поведение в большинстве случаев граничит с преступностью, следовательно, от людей, настроенных подобным образом, следует держаться подальше. Если вы и сами замечаете у себя признаки подобного поведения, то необходимо учиться держать себя в руках, чтобы не попасть в неприятную историю.

Предпосылки для терапии

Основной причиной обращения пациентов за помощью являются жалобы окружающих на то, что эти люди не оправдывают ожиданий. Как правило, к психотерапевтам обращаются сослуживцы или супруги. Жалобы последних связаны с нежеланием пациентов оказывать помощь в домашних делах. К психотерапевтам часто обращаются начальники, недовольные качеством выполненной работы подчиненных. Еще одна причина посещения врача – депрессия. Развитие этого состояния обуславливается хроническим недостатком поощрения и в профессиональной сфере, и в личной жизни. К примеру, следование по пути минимального сопротивления, постоянное недовольство требованиями может вызвать убеждение у человека в том, что у него ничего не получается.

Рассмотрение окружения в качестве источника контроля также приводит к формированию негативного отношения к миру в целом. Если появляются обстоятельства, при которых пациенты пассивно-агрессивного типа, стремящиеся к независимости и ценящие свободу собственных действий, начинают полагать, что в их дела вмешиваются окружающие, у них может развиться тяжелая форма депрессии.

Пассивно-оскорбляющий

Прием: Чтобы выразить полное неуважение, используйте фальшивую похвалу или вопрос, ответ на который вас не интересует. Примеры: Ты все еще продолжаешь тренировки? Похоже, ты давно забросил тренировки.

Ты такой смелый, что решился петь в присутствии людей! Поешь ты дерьмово.

Мне было так плохо, когда у меня не было парня. Ты реально хорошо справляешься! Какая жалость, что у тебя даже мужика нет.

Какой веселый, яркий свитер! Какой уродский свитер!

Клинические и экспериментальные данные

Несмотря на то что пассивно-агрессивный стиль поведения остается сегодня малоизученным, как минимум в двух работах изложены ключевые его характеристики. Так, Кенинг, Троссман и Уитман исследовали 400 пациентов. Ими было обнаружено, что самым распространенным диагнозом стал именно пассивно-агрессивный. При этом у 23% выявлены признаки зависимой категории. 19% пациентов полностью соответствовали пассивно-агрессивному типу. Кроме этого, исследователи установили, что ПАРЛ наблюдается у женщин вдвое реже, чем у мужчин. Традиционная симптоматическая картина включала в себя тревогу и депрессию (41% и 25% соответственно). У пассивно-агрессивного и зависимого типов открытое возмущение подавлялось страхом наказания либо чувством вины. Исследования также были проведены Муром, Алигом и Смолами. Они изучали 100 пациентов с диагнозом пассивно-агрессивного расстройства через 7 и 15 лет в период терапии в стационаре. Учеными было выявлено, что проблемы в социальном поведении и межличностных отношениях вместе с соматическими и эмоциональными жалобами являлись основными симптомами. Исследователи также обнаружили, что значительная часть пациентов страдает депрессией и злоупотребляет спиртным.

Гнев – скрытая эмоция пассивного агрессора

Зачастую, пассивная агрессия поражает выходцев из семей, где постоянно царит враждебная атмосфера. Вечно ругающиеся родители, которые периодически бросаются друг на друга с кулаками, вызывают у ребенка протест, который во взрослой жизни выливается в желание всячески избегать открытых конфликтов.

Но, как мы понимаем, агрессия никуда не уходит, она копится и растет, периодически трансформируясь и выливаясь на окружающих в виде постоянного недовольства и критических оценок. Тщательно скрывая свои настоящие чувства, пассивный агрессор при любых ситуациях, будет Вас уверять, что все хорошо, что его все устраивает. Но, достаточно лишь прочувствовать интонацию голоса, чтобы понять, что все это блеф и человек недоволен.

Люди, о которых идет речь в данной статье, избегают прямой конфронтации и никогда не скажут прямо то, что вызывает их недовольство. При этом они будут пытаться навязать Вам мысль о том, что Вы неадекватны, жестоки и бездушны. Это может прозвучать приблизительно так: «Конечно, делай, как знаешь, зачем тебе думать о том, что я при этом чувствую. Кого волнует мое состояние?»

Типичные убеждения при пассивно-агрессивном расстройстве личности

• Я самодостаточный, но мне нужны другие люди помочь достичь моих целей.
• Единственный способ сохранить самоуважение — самоутверждаться косвенно, например, не соблюдая инструкции.
• Мне нравится быть связанным с людьми, но я не хочу расплачиваться за то, чтобы быть лидером.
• Авторитеты обычно навязчивые, требовательные, они вмешиваются и контролируют.
• Я хочу противостоять доминированию авторитетов, но одновременно с этим хочу сохранить их принятие и поддержку.
• Мне невыносимо быть доминирующим или контролирующим.
• Соблюдение дедлайнов, выполнение требований идет вразрез с моей гордостью и самодостаточностью.
• Если я следую правилам так, как от меня ожидают, это ограничивает мою свободу действий.
• Лучше не проявлять гнев прямо, но показывать неудовольствие косвенно.
• Я знаю, что для меня лучше, и другим людям не следует говорить мне, что делать.
• Правила деспотичны и душат меня.
• Другие люди часто слишком много требуют.
• Если я нахожу людей слишком властными, у меня есть право не исполнять их требования.

Помощь психолога при расстройствах личности