0 12479 28 Января 2020 в 04:05 Автор публикации: Евгения Астреинова, психолог

Мягкая, ранимая, тонко чувствующая женщина…Те неурядицы, которые для других сущий пустяк, доводят тебя до слез. А добротой отзывчивого сердца люди частенько просто пользуются. Подруги знают, что тебе трудно в чем-то отказать, будь то лучший наряд или деньги «взаймы до пятницы».

С мужчинами и вовсе беда. Не хватает решительности «поставить его на место», даже когда он ведет себя как отъявленный мерзавец. Иногда годы жизни и молодости уходят на такие больные отношения, разорвать которые женщина не в силах. А на работе не хватает духу настоять на заслуженном отпуске или давно обещанном повышении.

Что делать? Как стать сильной личностью и защитить саму себя? Решить проблему поможет системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Не пасуйте перед трудностями

Жизнь всегда готова нас удивлять и, увы, не всегда эти сюрпризы бывают приятными. Разница между слабым и сильным человеком в том, что слабый, будучи сбит с ног некой жизненной коллизией, впадает в ступор и становится надолго неготовым к активным действиям. Сильный же человек моментально мобилизует все ресурсы на то, чтобы восстановить свои позиции или, если это невозможно, приспособиться к новым «правилам игры» с наименьшими потерями.

Не тратьте времени на сетования, соберите себя «в кучку», сделайте необходимые выводы и продолжайте движение по своему вектору, иначе вас быстро скинут на обочину!

— 6 способов стать сильной и уверенной в себе женщиной

__________

1) Не нужно бояться выражать свое мнение. Сильная женщина не мыслит шаблонно, а потому очень важно иметь свое, независимое мнение по любому вопросу и не бояться открыто говорить его. Главное научиться аргументировать. Кстати, не стоит бояться просить прощения или извиняться. Сильная и уверенная в себе дама в совершенстве обладает всеми этими качествами.

2) Не нужно основывать личное счастье на отношениях с мужчиной. Безусловно, любимый человек является неотъемлемой частью жизни, однако важно также развиваться в различных сферах: иметь любимую работу, хобби, верных друзей и прочие увлечения, которые позволят получать разностороннее развитие и ощущать гармонию в жизни.

3) Обратите внимание на свою физическую форму. Сильный человек обладает не только огромным умственным потенциалом, он и физически силен. Выберите подходящий для себя спорт: фитнес, плавание, велосипед или бег. Кроме отличной фигуры спорт позволит постоянно заряжаться энергией, а значит поддерживать себя в тонусе и иметь хорошее настроение.

4) Не зацикливайтесь на неудачах. Они, безусловно, бывают у каждого, а потому не стоит опускать руки, лучше научиться извлекать урок из каждой ошибки и промаха. Только пройдя череду таких вот падений, вы сможете ощутить настоящее удовлетворение от достижения успеха и обрести уверенность в своих силах.

5) Научитесь контролировать собственные эмоции. Истеричные крики, слезы и панические настроения выдают вашу слабость, да к тому же дезориентируют в случае возникшей проблемы. Очень важно научиться справляться со своими эмоциями, не показывать вида, что вам страшно больно или обидно. Для таких случаев очень важно научиться быстро принимать решение – что делать дальше. Этот будет намного эффективнее.

6) Постоянно работайте над собой. Самосовершенствование – важная часть становления человека как личности, а если вы мечтаете стать сильной личностью, совершенствование вам просто необходимо. Важно стремиться к карьерному росту, изучать языки, читать книги, стремиться к гармонии в личной жизни, в общем ставить перед собой новые цели и достигать их.

Возможно, вас заинтересует статья «Как стать счастливой женщиной«.

__________

В глаза страху

Страх – нормальная реакция любого человека на нечто, угрожающее его жизни или благополучию. Но сильный морально человек никогда не позволит страху контролировать себя или влиять на принятия важных решений. Поэтому от страхов необходимо избавляться. Лучший путь для этого – развернуться к страхам лицом. Снова и снова делайте то, что раньше сделать боялись, и тогда страх сдастся и будет более не волен над вами. Чаще впускайте страх в свои мысли, анализируйте его, раскладывайте на составляющие. Любая фобия иррациональна и потому не выносит четкого анализа, отпуская своего «носителя» на свободу.

Уверенность и препятствие разочарованиям

Нужно быть уверенным в себе, не бояться провалов, учиться на ошибках

Вера в свои силы формируется под воздействием правильного воспитания родителей и близкого окружения. Ребенок, у которого имеются лидерские наклонности, может и не вырасти сильным, если его регулярно не поощрять за достижения поставленных целей. Родители, которые не дают малышу быть самостоятельным, постоянно его подавляют, могут повлиять на то, что дух карапуза надломится, он перестанет верить в свои силы.

Важно знать, как препятствовать разочарованию. В жизни каждого человека случаются моменты, когда необходимо пережить какой-то провал или трагедию. Тогда возникает необходимость собрать всю волю в кулак и удержаться на плаву, продолжить жить. Иногда приходится заново учиться это делать. Складывается впечатление, что судьба пытается проверить человека на прочность, указывает на его недостатки, объясняет, как нужно изменяться. Конечно, столкнувшись с каким-то горем, очень тяжело заставить себя не упасть духом, не опустить руки. Нужно учиться избавляться от самобичевания, от негативных эмоций, переступать через себя. В такие минуты важно, чтобы рядом был близкий человек, который смог бы помочь справиться с тяжелым событием. Также облегчить свое состояние помогают занятия спортом или творчеством.

Завтра уже наступило

Наше восприятие не знает слова «завтра». Каждый человек живет сегодня, в этот час и эту минуту. Поэтому слова «отложу на завтра» очень часто являются синонимами «не сделаю никогда». Это относится не только к сфере вашей карьеры, это относится ко всем областям жизни – отдыху, увлечениям, спорту. Как вы хотите стать морально и психологически сильнее, если вы откладываете «на завтра» возможность подойти к понравившейся женщине? Живите нынешним моментом и наслаждайтесь им, отбросив прошлое и без страха перед будущим!

Что такое истинная сила

Истинная сила проявляется в заботе о своих ближних

Настоящая сила заключается не в том, чтобы жить в свое удовольствие, потакать своим слабостям. Нет, она в том, чтоб приносить пользу людям, как можно большему их числу. Не проявляя заботу о своих близких, не имея возможности отвечать за их благосостояние, нельзя познать истинное счастье. Человек, которому не к чему стремиться, никогда не будет полностью удовлетворен собой. Не всегда в нашей жизни все идет так, как нам хочется, иногда приходится попадать в непривычные для себя условия и действовать необычным способом. Принятие этих перемен — важное условие для создания сильной личности. Силен не тот, который ни разу не упал, не оступился, а тот, кто осознает свою ответственность перед обществом и самим собой. Готовность совершенствоваться, меняться, и расти — важный залог для достижения успеха.

Мир не идеален

Некоторые вещи изменить не в человеческих возможностях и приходится с ними мириться. Вы же не пытаетесь уговорить вулкан прекратить извергаться? Вот и на людей, чьи установки и принципы разнятся с вашими, не стоит тратить время, делая попытки убедить их в своей правоте. Таким образом вы ставите себя в позицию оправдания, и в итоге может получиться вовсе наоборот – вы примете чуждый для вас набор установок. Если же кто-то попросту вас раздражает, научитесь снисхождению к чужим слабостям. Прощение и снисхождение – признак силы.

Советы

Научитесь помогать людям безвозмездно

Сильный духом мужчина или женщина не сразу таким становится, на это уходит время, тратится много усилий, приходится через многое пройти. Однако, результат того стоит.

1. Правильно формируйте свой взгляд на вещи. Никогда не прислушивайтесь к чужому мнению, не зависьте от него. Важно, чтобы сохранялось индивидуальное мышление.
2. Как ни странно, но большое значение на становление сильного духа отыгрывают занятия спортом. Потому как человек, ставший сильным физически, способен легче постичь духовную силу. Не обязательно посещать тренажерный зал, можно совершать утренние пробежки или делать зарядку дома.
3. Ставьте перед собой цели. Человек должен жить не просто, плывя по течению, а выполняя какое-то задание, необходимое для личного роста и самосовершенствования.
4. Залог успеха кроется в любви к самому себе. Сильная духом женщина обязательно любить себя такой, какая она есть или же стремится к достижению лучших результатов, вскоре их получает.
5. Нужно, как можно больше читать, тренировать мозг. Так Вы сможете не только получить новые знания, но и опыт того, как себя вести в определенных жизненных ситуациях.
6. Нельзя обвинять других в своих проблемах и провалах. Если что-то не получилось, вините себя. В следующий раз попробуете исправиться.
7. Большое внимание уделяется самообразованию. Не нужно думать, что, закончив университет, Вам дальше не нужно развиваться. Человеку необходимо это делать постоянно, пока он живет.
8. Не стоит забывать о фантазии и хорошо развитом воображении. Порой она помогает справляться с, казалось бы, нерешаемыми делами.
9. В Вашей жизни обязательно должно присутствовать хобби, дело, которое будет доставлять удовольствие, помогать расслабиться, уйти от жизненных проблем и рабочих будней.
10. Нужно научиться не соглашаться на все просьбы людей, не потакать всем подряд. Также не стоит хвататься сразу за несколько дел, а выбирать те, которые действительно важны в данный момент.
11. Психология считает, что человек сможет стать сильным духом, если его будут окружать только нужные люди. Поэтому важно избавить себя от недругов или друзей, которые, по сути, являются энергетическими вампирами. Круг Вашего общения должен приносить только положительные эмоции.
12. У сильного человека всегда должна быть мечта, к которой он должен стремиться, и реализовывать ее.
13. Не допускайте возникновения пессимистических мыслей, постарайтесь быть оптимистом. Пробуйте увидеть хорошее даже в плохих ситуациях.
14. Не стесняйтесь просить прощения, если Вы действительно в чем-то виноваты. Это не унизительно, так Вы только обогатите свой духовный мир.
15. Помогайте людям, которые в этом нуждаются. Не стоит ждать ответной реакции, делайте все бескорыстно.
16. Никогда не пытайтесь пользоваться своим положением или властью, относитесь к людям, как к равным.
17. Не повторяйте своих ошибок, всегда на них учитесь, делайте анализ произошедшего.
18. Избавьтесь от зависти в любом ее проявлении. Не нужно на кого-то равняться, необходимо жить своей жизнью.

Теперь Вы знаете, что нужно сделать, чтобы стать сильнее духом. Все мы стремимся к этому, но не всегда способны достичь душевной гармонии. Прикладывайте максимум усилий, пользуйтесь рекомендациями, изложенными в данной статье.

Принять неизбежное

Существуют вещи, и часто неприятные, которые человек не в силах изменить, какой бы внутренней психологической и моральной силой он ни обладал. Это и болезни, и врожденные физические недостатки, и смерть близких. Быть сильным человеком – значит уметь принимать то, что изменить мы не в силах и начинать строить жизнь с учетом новых обстоятельств и условий. Сетовать на обстоятельства, заламывать руки и впадать в бездеятельность под воздействием внешних факторов – удел слабых. Морально сильный человек быстро осознает разницу между тем, на что он в силах повлиять и тем, что априори сильнее его. Делает выводы и двигается дальше.

Остается добавить, что не стоит путать моральную и психологическую силу с «ходьбой по трупам». Безжалостность – удел слабого человека, тешащего свои комплексы за счет тех, кто еще слабее его самого. Сильный человек не только целеустремлен и собран, он добр и великодушен!

© Автор статьи: ваш надежный друг — маг Fose (Борис Шабрин): практикующий психолог, экстрасенс.

Как стать морально сильным человеком: 8 практических рекомендаций

Слабый человек обречен на проигрыш. Когда мы наблюдаем за теми, кого принято называть «тряпкой», их недостатки быстро становятся очевидными. Но слабость духа распространена шире, чем кажется на первый взгляд. Она может маскироваться и вполне обыденным образом жизни: наличием хорошей работы, дорогой машины и т.д. При этом человек может субъективно ощущать себя неблагополучным.
Он ждет, что кто-то принесет ему счастье и обвиняет других в своей грусти, ищет кого-то, кто сможет наполнить его эмоциональную пустоту. Слабый человек очень чувствителен к положительным оценкам извне. Но все его поиски редко могут быть увенчаны успехом. Какие же стратегии помогут стать психологически сильным человеком? Рассмотрим несколько методов.

Взращивайте в себе способность к позитивному мышлению.

Для достижения устойчивых результатов практиковаться необходимо ежедневно. Станьте тем человеком, для которого стакан не наполовину пуст, а наполовину полон. Ведь счастливчик – это не тот, кто обладает всем, а тот, кто благодарен за имеющееся.

Будьте любопытным.

Любопытство для многих людей является неисчерпаемым источником счастья и сил. Упражняйтесь в нем. Это можно делать по-разному: читайте хорошие книги, путешествуйте, займитесь самообразованием. Углубляйте свои знания в той сфере, которая вам по душе.

Будьте терпеливыми.

Успешные люди никогда не торопятся при принятии важных решений. Они знают, когда наступает время для осуществления нужных шагов, а когда лучше немного подождать. Поэтому сильный человек редко оказывается во власти обстоятельств. Развивайте навык терпеливости, и вскоре вы научитесь видеть больше возможностей жить счастливой и наполненной жизнью.

Перестаньте воспринимать все на свой счет.

Те, кто проходит через неудачные периоды и выходит из них более сильными, знают: в произошедших с ними событиях нет их вины. И что бы ни совершали люди вокруг, они также знают: их поступки – это проявление характера этих людей, и не более. Сильный человек никогда не поддается и такому заблуждению, что «весь мир против него». Поэтому он не станет тратить время на размышления, почему люди поступают так или иначе, и почему обстоятельства складываются определенным образом. Вместо этого, он оценивает свои реальные возможности по отношению к ситуации.

Постарайтесь снизить уровень стресса.

Его отрицательное влияние на здоровье и повседневную жизнь очевидно. Но если вы задумываетесь о том, как стать морально сильнее, то для вас критически важно следить за тем, чтобы стресса не становилось чересчур много. Наиболее эффективные способы борьбы с накопившимся напряжением – отдых на природе, спорт, медитация.

Фокусируйтесь на позитивной информации.

Читайте мотивирующие книги, посещайте сайты в Интернете, посвященные саморазвитию и личностному росту. Нужная информация поможет вам чувствовать себя лучше. В книгах и статьях можно найти решение многих проблем. Неспроста говорят, что человек получает в жизни то, чего заслуживает. Психологические установки определяют то, как мы воспринимаем внешний мир. В конечном итоге, от них зависит наша реальная жизнь. И, как мыслящие существа, мы всегда имеем право выбирать, какого сорта информацией наполнять разум для создания нужных установок.

Прекратите строить прогнозы по поводу будущего.

Сильных людей отличает то, что они никогда не делают одной вещи. Они не пытаются предсказать завтрашний день. И они не тратят ни минуты своего времени на ненужные мысли, тревоги, или попытки понять, что может произойти в дальнейшем. Сильный человек понимает: все, что есть у него в руках – это настоящий момент. И также он осознает, что если его ум занят будущим, то в нем нет места для настоящего. Тем самым появляется риск ошибок и упущения важных деталей.

Наполните свое сердце любовью.

Под словом «любовь» здесь не нужно понимать романтические взаимоотношения. В том случае, если у вас нет партнера или возлюбленного, это не означает, что в вашей жизни нет любви. Напишите список тех вещей, которые вам нравятся, и людей, которых вы любите. Этих вещей может быть великое множество, просто, возможно, вы их не замечаете. Любите своих родителей, друзей, природу, работу и т. д. Любовь поможет вам преодолеть любые препятствия и сложности.

Надеемся, что эти советы помогут вам стать как морально сильным человеком, так и успешно преодолеть имеющиеся жизненные трудности. Часто мы хотим изменить мир – пусть не весь, но хотя бы ту часть реальности, которая касается нас. Но, как известно, начинать всегда необходимо с себя. И помните – никогда не поздно начать строить свое счастье и успех.

Работа на своём весе

Какие нужны упражнения, чтобы стать сильным, задействовав при этом только свою массу? Необходимо выполнять следующий комплекс:

1. Отжимания.
2. Приседания.
3. Работа на развитие пресса.

Это основной блок. Со временем в него нужно вносить разнообразие, дополнять его другими действиями.

Отжимания здесь имеют следующие вариации:

1. Классические.
2. На кулаках.
3. На одной ноге.
4. На одной руке.
5. На одной руке и ноге.

Наиболее эффективными в плане развития силы являются пункты 3-5, особенно 5.

Такие упражнения отлично усиливают плечевой пояс и укрепляют всё тело. Здесь очень важно сохранять равновесие.

Ладони располагаются на полу рядом друг с другом на уровне грудной клетки. Локти удерживают узко. Ноги позиционируются широко. Корпус фиксируется в таком положении, и ладонь любой руки резко отрывается от поверхности. Вы должны ощутить, как тело надёжно сосредотачивается на трёх опорах. Опорная ладонь находится на линии середины тяжести всего тела. Вторую руку удерживайте на спине.

Чем больше ширина позиции ног, тем легче сохраняется равновесие

Всё тело должно быть в напряжении, чтобы образовать максимально возможную силу в этом процессе.

Если вам сложно с первого раза осилить эту работу, можно начать с более простых действий, в которых вторая рука также тоже будет являться опорой. Можно размещать её на нескольких толстых книгах или на медицинболе.

Для упрощения задачи можно сначала опираться на колени, но корпус всё равно должен быть зафиксирован.

Также для развития силы полезно приседать на одной ноге. Здесь работает аналогичный принцип, что и в стандартных приседаниях. Одна нога поднимается перед собой, её нужно удерживать параллельно полу. Опускаться следует на второй ноге, сгибая колено. Пятка не отрывается от поверхности. Колено опорной ноги разворачивайте во внешнюю сторону.

Здесь мышцы – стабилизаторы должны постоянно находиться в напряжении. Это мускулатура поясницы, пресса и ягодиц.

В процессе приседания вытянутая нога удерживается прямой.

Если упражнение не поддаётся сразу, можно сначала стоять на возвышении, тогда отпадает надобность высоком поднятии ноги.

Руки должны удерживаться перед собой. С их помощью сохраняется равновесие. Если есть сложности в этом плане, можно держаться рукой за какую-нибудь опору, например мебель. По мере развития мышц-стабилизаторов такие приседания будут давать проще.

Число повторов и циклов и в отжиманиях и приседаниях – максимально возможное для вас. Для начала можно придерживаться норма 2-15 (циклы – повторения). Постепенно увеличивайте нагрузку.

Эффективное развитие пресса связано с выполнением оригинальных скручиваний.

Здесь следует удерживать такую планку, чтобы работала глубокая мускулатура. Есть такие вариации выполнения:

1. Тело находится параллельно к поверхности пола. Руки могут быть прямыми или согнутыми.
2. Тело перпендикулярно данной поверхности. Допустимые положения рук – аналогичные.
3. Колени тянутся к животу. Мускулатура удерживается в сильном напряжении.
4. Ноги выпрямлены и поднимаются назад, при этом в работе участвуют ягодицы.
5. «Гусеница». Совершите наклон, при этом сохраняйте пресс напряжённым. Руки двигайте максимально вперёд. Так над полом вы образуете конструкцию, похожую на мост. Затем маленькими шагами направляйте ноги к ладоням, пока не получите наклонное положение. Далее направляйте руки вперёд, и повторяйте действия до появления приятного жжения в мускулатуре.

Как стать сильной личностью: для каждого собственная выгода важнее, чем вы

Как бы хорошо к вам не относились, все, в первую очередь, извлекают из вашего общения собственную выгоду и заботятся о своих интересах и проблемах, а не о вас.

Никто не будет понимать вас с полу слова только потому, что вы этого хотите. Человек может быть искренним и заботливым с вами, но в то же время не сможет увидеть какие-то моменты, если вы об этом прямо не скажете.

Даже на работе, если вы будете работать до изнеможения, никто не пожалеет и не похвалит вас. Вы же сами проявляете инициативу, так почему бы работодателю этим не воспользоваться.

Если дорожите, запомните: Почему люди расстаются

Если вы позволяете с собой так себя вести, значит вам хорошо. Чтобы что-то изменить, нужно научиться говорит НЕТ и научится заботится не только о других, но и о себе. Именно так поступают сильные люди.

Силовые виды тренировок

В современном мире уже давно произошло разделение спортсменов по силовым видам. Все сильнейшие люди планеты занимаются поднятием различных тяжестей, гиревым спортом, культуризмом или силовым троеборьем.

Практически во всех этих видах занятий присутствует сопоставление физических качеств партнеров и упражнений с поднятием тяжестей. Особенно интересным, включающим в работу мышцы любой группы, является такой вид спорта, как пауэрлифтинг.

Тайны правильного питания

Первая составляющая — это правильное питание. Вот самые лучшие советы по питанию от диетологов:

1. Не переедайте. Помните — размер вашего желудка в нерастянутом состоянии равен 1 кулаку. Подумайте, сколько съедаете вы. Всё что больше одного кулака — лишнее и превратиться в жир, который появится на боках.
2. Не ешьте фаст-фуд и мучные изделия. В них максимум вреда и минимум пользы. Витаминов и минеральных веществ нет. Только пустые калории, которые вам не нужны. Если вы будете переедать и есть много фаст-фуда, то никакие тренировки не помогут — жировые отложения скроют ваши мышцы.
3. Ешьте и пейте меньше сладкого. Всемирная организация здравоохранения рекомендует получать вместе с пищей не больше 25 граммов сахара в сутки. Для примера — в литровой бутылке кока-колы сахара в два раза больше. Сахар быстро переваривается. Если вы не используете полученную из него энергию, то он преобразуется в клетки жира.
4. Ешьте больше белковой пищи. Для роста мышцы нужен белок. Его вы можете найти в твороге со сметаной, варёных яйцах, рыбе, мясе и других продуктах. Если вы хотите рельефные мышцы — включите в свой рацион белковую пищу.
5. Ешьте чаще. У вас должен быть завтрак, обед. ужин, а также 2 перекуса.
6. Не давайте организму обезвоживаться. Пейте сразу после пробуждения, каждые 1,5-2 часа в течение дня. Во время тренировок делайте по паре глотков раз в 10-15 минут. Можете поставить рядом с собой стакана или бутылку с водой.
7. Устраивайте здоровые перекусы. Если вы не можете нормально пообедать, устраивайте перекусы. Можно использовать фрукты, овощи, орехи и семечки.

Рекомендации

Если соблюдать эти простые правила, то тренировки будут ещё более эффективными и полезными:

• Проводите такие занятия регулярно, а именно через день (то есть три или четыре раза в неделю).
• С каждым разом старайтесь увеличивать количество циклов, то есть повышать скорость выполнения упражнений.
• Не забывайте правильно дышать, это важно!
• Если вы хотите повысить эффективность занятий, то через неделю можно увеличить продолжительность одной тренировки на пять минут. А за следующие три недели доведите её до 30-35 минут.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Как стать сильной личностью: общение с людьми

Научитесь воспринимать то, что если вам не отвечают на звонок или сообщение, это не потому, что человек занят. Скорее всего именно с вами говорить не хотят, или ваш вопрос является для человека не столь важным, чтобы тратить на это время.

Человек в любой ситуации найдет несколько минуток, чтобы уделить вам внимание, если ему это нужно.

Важно! Самые опасные периоды в отношениях между мужчиной и женщиной

Чтобы стать сильной личностью, не ищите оправдания для людей, которые так с вами поступают. Цените тех людей, которые не игнорируют вас, и не пытайтесь изменить тех, кому вы в тот или иной момент жизни безразличны и ненужны.

Психологическая устойчивость

Психологическая устойчивость представляет собой процесс сохранения наиболее оптимального режима работы психики человека в условиях постоянно изменяющихся обстоятельств и их стрессового воздействия. Интересно то, что это свойство личности формируется у человека в процессе его развития и не является генетически обусловленным. Оно зависит от таких факторов как нервная система человека, его воспитание, опыт, уровень развития и т.д. Это значит, что, к примеру, если человек, как говорится, «прошёл через многое», то его психика будет гораздо устойчивее психики того, кто рос, «держась за мамину юбку». Но и это ещё не окончательный показатель, т.к. человек, постоянно подвергавшийся стрессовым воздействиям, будет реагировать болезненно на каждую проблему, ведь его нервы изрядно расшатались со временем. Это – две стороны одной медали.

К тому же, психологическая устойчивость – это не стопроцентная гарантия устойчивости вообще ко всему. Психологическая устойчивость является скорее гибкостью психики человека, нежели непоколебимостью и стабильностью его нервной системы. А основополагающей характеристикой психологической устойчивости является именно мобильность психики в постоянно меняющихся условиях. Психологическая устойчивость так же, как и неустойчивость, всегда «работает» по схеме.