Что такое страх? Большинство исследователей сходится с определением страха − это бессознательная реакция организма, проявляющаяся не на какой-то конкретный вид реальной опасности, а вызывается нашими мыслями, представлениями, суждениями и словами других людей.

Из этого определения следует то, что мы боимся того, чего не существует. Что страх — это наша реакция на вымышленные или придуманные опасности. Реакция на нереальные угрозы. Однако, такие уж они нереальные?

Беспокойство − это ожидание того, что должно произойти. Это своего рода предсказание. Страх готовит нас к возможному появлению какой-то опасности. Благодаря ему мы можем избежать многих неприятных событий или обеспечить своё выживание. Страх в какой-то степени выполняет функцию предохранителя. Здесь важно различать инстинктивный страх от страха, несущего только разрушение в жизнь человека. Об этом можно прочитать здесь>>.

Из это статьи вы узнаете:

1. Что такое страх?
2. Что такое тревога?
3. Страх − это чувство или черта характера?
4. Как же действовать, чтобы не допустить проявления слишком сильного страха?

Что такое страх?

Страх — это очень неприятное чувство, способное превратить человека в неуверенное и беспомощное существо. Дело в том, что наше тело тоже начинает реагировать специфически — потеют руки, сердце учащённо бьётся, дыхание становится прерывистым и быстрым. Мы испытываем подавленность. Это включается первая сигнальная система, стимулирующая организм на готовность к действию „на всякий случай”, если пугающий прогноз окажется правдой.

Эта готовность проявляется в повышенной чувствительности тела. Наши органы чувств — осязание, зрение, слух и, даже обоняние обостряются и направляются на получение сигналов о возможной угрозе. Повышается также эффективность познавательных процессов — логического мышления и процессов внимания. Мы становимся более осторожными. Усиливается активность нашей деятельности, благодаря которой возможно не только преодолеть трудную стрессовую ситуацию, но также снять напряжение и уменьшить уровень страха.

Такая активность относится как к физической, так и к умственной деятельности организма. Например, мама заранее предусмотрительно отставляет горячий чай на столе в другое место, чтобы ребенок, сидевший у неё на руках, случайно не опрокинул его. К умственной деятельности можно отнести, к примеру, очень хорошую подготовку студента к экзамену, во избежание возможной неудачи, которую он боится. Эти действия приводят к тому, что предполагаемая ранее угроза уменьшается, а наше самочувствие улучшается и мы начинаем чувствовать себя спокойнее и увереннее.

Однако, активация организма и обострение органов чувств включаются при низком уровне страха. Это означает, что существует некая граница, которую страх не может „превышать”. За этой границей, страх ускользает из-под контроля и вместо того, чтобы помогать, он становится нашим врагом. Мы начинаем искать помощи у специалистов, в частности у психолога.

Получая такую помощь, мы узнаем новые способы, с помощью которых можно справляться со страхом в сложных ситуациях, приобретаем навыки порабощения этого страха. Научившись снижать степень его тяжести, можно приобрести союзника в борьбе против опасностей или угроз, которые могут появляться на нашем жизненном пути.

Что чувствует человек при повышенной тревожности

• психологическая травма;
• особенности психики человека;
• непредвиденные жизненные ситуации;
• неблагоприятная наследственность;
• особенности характера;
• отрицательные эмоции по поводу собственной жизни, здоровья и проч.

• фобиями;
• повышенной раздражительностью;
• бредом;
• галлюцинациями;
• повышенной функцией щитовидной;
• гормональными расстройствами при беременности и менопаузе;
• гипогликемии при сахарном диабете.

В первую очередь при внутреннем напрядении он ощущает изматывающие неприятные ощущения, помимо того, что ему неспокойно на душе. Они описываются как сжимающие чувства в грудной клетке или же комка в горле. Иногда из-за расстройства функционирования вегетативной нервной системы человека начинает ощутимо знобить.

При неосознанной тревоге человек ощущает себя постоянно уставшим. Это объясняется тем, что он много энергии тратит на свои негативные эмоции. И если он заставляет себя «не тревожиться», то это еще больше усугубляет ситуацию. Приступ тревожности может появиться в любое время суток.

• постоянная или внезапная болезненность в области головы;
• кардиалгии (иногда пациент начинает думать, что у него начинается приступ стенокардии и начинает принимать сердечные препараты);
• бессонница;
• жжение в груди;
• нарушение аппетита;
• тревога по утрам;
• ощущение, что сердце бьется очень сильно;
• постоянная дрожь и напряжение мышц;
• появление беспокойства, связанного с необходимостью проявлять активность в социуме (так называемая ситуативная тревожность).

Перед тем, как побороть страхи и тревогу, необходима диагностика у специалиста. Он может определить, является ли генерализованное тревожное расстройство естественным состоянием, присущим при нервном и другом переутомлении, или это все же симптом психического заболевания. Диагностировать ГТР надо обязательно при появлении таких опасных признаков.

1. Появление головокружения, обильного потоотделения при необоснованном страхе.
2. Резкие нарушения работы пищеварительного тракта при волнении.
3. Сухость во рту.

• анализы крови и урины;
• электрокардиографическое обследование сердца;
• анализы крови на гормоны и проч.

Пациенту, которому неспокойно на душе необходимо сдать тест на тревожность. Он покажет причины чувства тревоги и беспокойства.

Ощущение тревоги и опасности не всегда являются патологическими психическими состояниями. Каждый взрослый человек хоть раз испытывал нервное возбуждение и беспокойство в ситуации, когда не удается справиться с возникшей проблемой или в преддверии сложного разговора. После решения таких вопросов чувство тревоги проходит.

Тревожное душевное состояние без причины захлестывает, когда человек предоставляет свободу собственному воображению: оно, как правило, рисует самые страшные картины. В данные моменты человек ощущает свою беспомощность, эмоционально и физически истощается, в связи с этим здоровье может пошатнуться, и индивидуум заболеет. В зависимости от симптомов (признаков) различают несколько психических патологий, которым присуща повышенная тревожность.

Паническая атака

Приступ панической атаки, как правило, настигает человека в людном месте (общественном транспорте, здании учреждения, большом магазине). Видимых причин для возникновения данного состояния нет, поскольку в этот момент жизни или здоровью человека ничего не угрожает. Средний возраст страдающих чувством тревоги без причины составляет 20-30 лет. Статистика показывает, что чаще необоснованной панике подвергаются женщины.

Возможной причиной необоснованной тревоги, по мнению врачей, может быть длительное нахождение человека в ситуации психотравмирующего характера, но не исключаются и однократные тяжелые стрессовые ситуации. Большое влияние на предрасположенность к приступам паники оказывает наследственность, темперамент человека, его личностные особенности и баланс гормонов.

1. Спонтанная паника. Возникает внезапно, без вспомогательных обстоятельств.
2. Ситуационная паника. Появляется на фоне переживаний из-за наступления психотравмирующей ситуации или вследствие ожидания человеком какой-то проблемы.
3. Условно-ситуационная паника. Проявляется под действием биологического либо химического стимулянта (алкоголь, сбой гормонального фона).

Выделяют следующие самые распространенные признаки панической атаки:

• тахикардия (учащенное биение сердца);
• чувство тревоги в груди (распирание, болевые ощущения внутри грудины);
• «ком в горле»;
• повышение артериального давления;
• развитие ВСД (вегетососудистой дистонии);
• нехватка воздуха;
• страх смерти;
• приливы жара/холода;
• тошнота, рвота;
• головокружение;
• дереализация;
• нарушение зрения или слуха, координации;
• потеря сознания;
• самопроизвольное мочеиспускание.

Тревожный невроз

Это расстройство психики и нервной системы, главным признаком которого является тревога. При развитии тревожного невроза диагностируются физиологические симптомы, которые связывают со сбоем работы вегетативной системы. Периодически происходит усиление тревоги иногда в сопровождении панических атак. Тревожное расстройство, как правило, развивается вследствие продолжительных психических перегрузок либо одного сильного стресса. Заболеванию присущи следующие симптомы:

• чувство тревоги без причины (человек тревожится по мелочам);
• навязчивые мысли;
• страх;
• подавленность;
• расстройства сна;
• ипохондрия;
• мигрени;
• тахикардия;
• головокружение;
• тошнота, проблемы с пищеварением.

Не всегда тревожный синдром проявляется в виде самостоятельной болезни, зачастую он сопутствует депрессии, фобическому неврозу, шизофрении. Данное психическое заболевание быстро перерастает в хронический вид, и симптомы приобретают постоянный характер. Периодически у человека наступают обострения, при которых появляются приступы паники, раздражительность, плаксивость. Постоянное чувство тревоги может переходить в другие формы расстройств – ипохондрию, невроз навязчивых состояний.

Тревога с похмелья

При употреблении алкоголя происходит интоксикация организма, все органы начинают бороться с этим состоянием. Сначала за дело берется нервная система – в это время наступает опьянение, которому характерны перепады настроения. После начинается похмельный синдром, при котором с алкоголем борются все системы человеческого тела. Признаками тревоги с похмелья являются:

• головокружение;
• частая смена эмоций;
• тошнота, дискомфорт в животе;
• галлюцинации;
• скачки АД;
• аритмия;
• чередование жара и холода;
• беспричинный страх;
• отчаяние;
• провалы в памяти.

Депрессия

Проявления депрессии могут быть разными. Заболевание можно заподозрить при следующих симптомах:

• частое чувство тревоги без видимой причины;
• нежелание делать привычную работу (апатия);
• печаль;
• хроническая усталость;
• снижение самооценки;
• равнодушие к окружающим людям;
• сложность в концентрации внимания;
• нежелание общаться;
• сложность в принятии решений.

К явным признакам данного состояния можно причислить как головокружение, так и необоснованное чувство тревоги, а также болевые ощущения в области живота и груди, страх смерти либо неминуемой катастрофы, затрудненное дыхание, ощущение «кома в горле».

Оглавление:

• Все о тревожных расстройствах и их лечении
• Тревожные расстройства и паника: причины их возникновения, признаки и симптомы, диагностика и терапия
• Тревожные расстройства – что это такое?
• Каковы причины развития тревожных расстройств?
• Каким образом можно отличить «нормальную» тревогу, которая дает нам возможность уцелеть в опасной ситуации, от патологической тревоги, являющейся следствием тревожного расстройства?
• Тревожные расстройства – каковы их признаки и симптомы?
• Особенности тревожных расстройств у детей
• Диагностика тревожных расстройств и панических атак
• Терапия тревожных состояний
• Тревога. Паническое расстройство. Социальная тревожность
• Панические атаки (ПА), необоснованное чувство страха и тревоги
• Причины приступов паники
• Симптоматика панических атак
• Критерии диагностики панических атак
• Клиническая картина
• Лечение панических атак (панических расстройств).
• Постоянное чувство тревоги
• Симптомы
• Дыхательные упражнения при состоянии тревоги
• Навязчивый невроз
• Лечение чувства тревоги
• Гипервентиляция в состоянии тревоги
• Чувство тревоги и питание
• Когда обращаться к врачу
• Боли в груди от стресса и тревоги
• Панические атаки – неожиданно возникающий приступ паники, который характеризуется неприятными телесными ощущениями (симптомами): одышка, головокружение, покалывание в руках и ногах, потливость, дрожь, изменение сердечного ритма, боль в груди.
• Что такое паническая атака?
• Механизм возникновения ПА
• Куда ведут ПА?
• Паника – это нормально!?
• Факторы возникновения ПА
• Диагностика симптомов ПА
• Где и когда ожидать приступ паники
• Симптомы панических атак:
• Последствия панической атаки
• Что делать при ПА?
• Лечение панического расстройства

• Страх перед ситуациями, которых на самом деле не существует, однако сам человек считает, что с ним это может случиться
• Частая смена настроения, раздражительность, плаксивость
• Суетливость, пугливость
• Влажные ладони, приливы жара, потливость
• Чрезмерная утомляемость
• Нетерпеливость
• Ощущение нехватки кислорода, неспособность глубоко вдохнуть либо внезапная потребность глубоко вдохнуть
• Бессонница, нарушения сна, кошмары
• Ухудшение памяти, нарушение концентрации внимания, снижение умственных способностей
• Чувство «комка в горле», затруднения при глотании
• Чувство постоянного напряжения, которое не дает возможности расслабиться
• Головокружение, потемнение в глазах, учащенное сердцебиение
• Болевые ощущения в области спины, поясницы и шеи, ощущение мышечного напряжения
• Боли в груди, вокруг пупка, в подложечной области, тошнота, диарея

Что такое тревога?

Ощущение приближающейся опасности – это чувство тревоги. Оно включает нашу фантазию и как бы заставляет принять меры, но реальное возникновения предполагаемой опасности является редкостью. Часто понятия тревоги и страха мы используем как синонимы. На самом деле, физиологические изменения, происходящие в нашем организме, служат подтверждением того, что мы не ошибаемся. Ощущая тревогу и чувствуя страх, сердце ускоряет свою работу, мы начинаем потеть, давление крови резко повышается и так далее.

Страх может быть предметным и, в отличие от страха внутреннего, должен предшествовать восприятию предмета угрозы. Следовательно, страх отличается от тревоги тем, что реальная опасность ощущается „здесь и сейчас”. В этом случае страх является реакцией, вызванной внешними раздражителями – определенными опасностями. К таким ситуациям можно отнести вора, который неожиданно подходит к вам с ножом и требует денег.

В случае предполагаемой угрозы, страх чувствовать будут те, кто сложившуюся ситуацию рассматривает как опасную. Но есть и такие, у которых эта же ситуация не вызывает тревоги. Так же, как в ранее приведенном примере женщины с чаем. Для другой же мамы такая ситуация не представляла бы угрозы, так как расстояние от стакана до руки ребенка настолько велико, что совершенно не о чем беспокоиться.

На основании этого примера можно заметить иррациональность тревоги, о которой пишет много теоретиков и исследователей. Почему мы должны бояться заранее? Ведь прямой угрозы нет, есть только предвидение опасности, которая может, но не должна произойти.

Предисловие

Эта книга посвящена теме, о которой в недавние времена в нашей стране не принято было распространяться, ведь предполагалось, что советский человек бесстрашен, а наличие страха – это проявление трусости, к которой общественное сознание относилось (да и до сих пор относится) негативно, трусость всегда порицалась. Известна, например, существующая в народе установка, что «настоящие мужчины ничего не боятся». Вносят свой вклад в отрицательное отношение к страху и средства массовой информации, и литература, и киноискусство, где предпочтение отдается описанию подвигов героев. Так, отряды Чапаева «бесстрашно скачут на врага», мушкетеры завтракают под вражеским огнем… В результате в приключенческих и ура-патриотических фильмах о войне страх «своих» героев не показывается, а вид бегущих в панике врагов вызывает злорадство, а порой и смех. (Однако, говоря о киноискусстве, следует упомянуть и такой жанр, как фильмы ужасов. Вот только зрители смотрят подобные фильмы ради получения удовольствия, следовательно, изучение страха в этом случае как бы неактуально.)

Лишь по произведениям художественной литературы и дневникам, авторами которых являлись современники – участники или свидетели кровавых событий, можно составить приблизительную картину психологического состояния людей на поле боя и в других опасных ситуациях.

Между тем чувство страха присуще любому высокоорганизованному живому существу, независимо от возраста и пола. И хотя принято считать, что мужчины должны проявлять бесстрашие, следует иметь в виду, что они такие же биологические существа, как и женщины, – тем и другим присущи защитные реакции в ответ на опасность[1] (угрозу), а страх является одной из них. Вспомним сцену из отечественного комедийного фильма «Полосатый рейс»: когда одного из героев (роль которого исполняет Е. Леонов) просят залезть к тиграм в клетку, он отказывается; тогда его обвиняют в трусости, и он отвечает: «Я не трус, но я боюсь». Золотые слова! Боятся ведь действительно все – и трусливые, и смелые, только в разной степени и в разной форме. Но из-за отрицательного отношения общества к переживанию страха его принято скрывать.

Проблема страхов в отечественной психологии до сих пор в основном изучается клиническими психологами главным образом у детей, а патологические страхи – психиатрами. Это значительно сужает поле рассмотрения данной проблемы, оставляя в стороне многие аспекты, важные для поведения и деятельности взрослых людей. Ведь страх часто сопровождает многие виды деятельности человека: спортивную, военную, научную, театральную и др. Поэтому требуется более широкое рассмотрение этой проблемы по сравнению с тем, что имеется сейчас в психологической литературе.

До сих пор остаются неясными многие вопросы, связанные с использованием понятий, относящихся к данной проблеме, таких, например, как тревога, боязнь, опасение, страх. Чтобы показать, насколько неразработанным является этот вопрос, приведу несколько примеров. Один из авторов книги о психологии войны пишет: «Что мы знаем о страхе? Вспоминаем, как в детстве, по вечерам, нас пугали товарищи, выскочив из-за угла с громким „У!“ Нам страшно быть ограбленными. Мы испытываем страх от возможности получить в зубы во время драки. Нам боязно кататься на „русских горках“ или прыгнуть с парашютом. Но все это – испуг, опасение, волнение. Но не страх». Вот так: с одной стороны – страх, а с другой стороны – не страх.

Даже специалист по эмоциям К. Изард не очень задумывается над значением используемых им слов, когда пишет, что «переживание страха пугает человека» [121, 122, с. 295]. А С. Томкинс [504, 505], наоборот, полагает, что реакция испуга является активатором страха. Вот и разберись тут, что есть страх, а что испуг, что первично, а что вторично.

Поэтому, кроме изложения основных вопросов, в предлагаемой читателю книге сделана попытка выяснить соотношения между понятиями, используемыми при рассмотрении проблемы страха, что имеет не только теоретическое, но и практическое значение, в частности при разработке методов профилактики и устранения страхов в том случае, если с ними связана дезорганизация поведения и деятельности, а подчас и психическое здоровье человека.

Логика изложения различных аспектов рассматриваемой проблемы была следующей. Форм и разновидностей реакций человека на грозящую или реальную опасность (угрозу) несколько. Но поскольку в филогенетическом развитии человека первичной и базовой для всех остальных форм является эмоция страха, возникающая как безусловно- и условно-рефлекторная защитная реакция, первые главы посвящены его видам и формам. Затем рассматриваются вторичные филогенетически более поздние виды и формы реакций на опасность (боязнь, фобии как отношение к опасным объектам и ситуациям, как знаемые страхи), связанные с произвольными механизмами, предвидением опасности и опасением (готовностью к защите).

В книге приводится обширный список литературы, а в приложении – практически полный список фобий и многочисленные методики изучения страха и его разновидностей.

Книга ориентирована на студентов и специалистов различных специальностей – психологов, педагогов, медиков, спортивных тренеров, работников силовых ведомств, МЧС. Она может представлять интерес и для родителей, имеющих проблемы с переживанием страха их детьми.

Причины

У людей с признаком фобофобии восприятие страха и фиксация его в памяти являются определительными показателями. Не в силах объяснить причину возникшей боязни, люди связывают свой страх с каким-то объектом: высотой, животными, помещением, но в большинстве случаев такого объекта нет.

Причины возникновения фобофобии:

1. Негативный опыт, детская травма. Обычно возникает, когда ребенок сильно чего-то испугался в детстве.
2. Комплекс фобий. Боязнь развивается в результате накопления большого количества фобий. Человек постоянно пребывает в напряженном состоянии и не может избавиться от ощущения страха.
3. Переживание за свое здоровье. Больной боится, что может сойти с ума из-за чрезмерных переживаний. Приступ фобофобии у него сопровождается вегетативными реакциями: удушьем и сердечным приступом.
4. Боязнь опозориться. У некоторых людей страх перед фобиями развивается потому, что они опасаются потерять контроль над своими действиями.

Каждое воспоминание о травмирующем событии или о проявлениях тревоги способствует развитию привычки бояться.

Описание индивида с фобиями

Человек с патологической боязнью крепко зависит от нее. Он практически не пребывает в душевном равновесии и внутренней гармонии. Личность постоянно сопровождает ощущение на грани нервного срыва. Всему этому сопутствуют атаки паники, растерянность, безысходность.

В психологии страхи человека доводят до того, что он начинает сознательно избегать объектов боязни и ситуаций, предполагающих потенциальное возникновение фобии. В ежедневной жизни индивиду сложно справляться с профессиональными обязанностями, снижается внимательность, появляется озабоченность, связанная с тем, что думают о поведении окружающие.

В результате сильно страдает качественный уровень жизни, до минимума сокращается круг общения и интересов. Происходит деградация личности, дополнительно ухудшается либо вовсе нивелируется качество жизненных аспектов, ассоциируемых с объектом фобии.

Как связан страх в психологии с другими заболеваниями?

Фобическое расстройство является сопутствующим фактором многих других патологий психологического характера (неврозов). Как подтверждают исследования ученых, только одна истерия может сопровождаться 15-ю тревожными проявлениями. Не меньше «спутников» и у различного вида неврозов. Фобия — это в психологии болезнь, часто рассматриваемая в контексте других навязчивых и невротических проявлений.

Некоторые специалисты в своих изысканиях отдельно выделяют страхи при депрессиях, эпилепсии, шизофрении, болезнях НС, инфекционных поражениях мозга, травмах.

Сопутствующие расстройства

Они возникают, если вовремя не устранить страх перед страхом. Тревожное состояние часто сопровождается другими фобиями:

• акрофобия – боязнь высоты;
• кинофобия – страх собак;
• аэрофобия – боязнь летать на самолетах;
• трипанофобия – страх уколов, укусов;
• социофобия – боязнь общаться с людьми;
• клаустрофобия – фобия закрытых помещений и т.д.

Фобия, которая оказывает наибольшее влияние и имеет непредсказуемые последствия – танатофобия, или страх смерти. Это связано с личным негативным опытом, новостями в СМИ.

Работа с психологом

Лечение начинается с диагностики психического состояния больного в психиатрии. Врач проверяет, есть ли, кроме фобофобии, другие страхи. В процессе используются шкалы тревоги и депрессии Бека, Гамильтона и HADS, шкала Занга.

Если другие фобии выявлены, то пытаются избавиться от них и после этого переходят к устранению боязни перед страхами.

Обычно это комплекс когнитивно-поведенческой и экспозиционной терапии. Групповая терапия будет малоэффективной и может усугубить ситуацию.

Увидеть основные признаки заболевания можно с помощью экспозиционной терапии. Для этого просят больного:

• занять удобное положение;
• закрыть глаза;
• представить свой страх;
• комментировать все свои ощущения.

Комментарии помогут увидеть, есть ли приступы бреда и узнать природу страха.

После больному предлагают представить то, что его радует, дарит ощущение счастья и уюта. Ситуацию также необходимо комментировать. После этого опять просят представить то, что пугает больного. Это направлено на психологическую борьбу со своей фобией. В результате больной должен менее остро реагировать на факторы, которые провоцируют активизацию ощущения страха.

После 2 сеансов экспозиционной терапии наступает курс когнитивно-поведенческой терапии, цель которой сменить тип мышления и реакцию на страх.

Пациенту необходимо поделиться размышления о следующем:

• что случится, если я вновь почувствую страх;
• почему меня пугает это ощущение;
• когда оно возникает;
• почему я должен ограничивать себя из-за фобофобии;
• что произойдет, если не смогу контролировать себя;
• кто сказал, что эта фобия неизлечима и т.д.

Можно вести дневник, записывать свои ощущения каждый раз, когда обостряется фобия. Нужно делать записи о том, как удалось предотвратить или остановить протекание фобического расстройства. Успехи будут мотивировать на дальнейшую работу над собой. Когнитивно-поведенческая терапия состоит из 2 частей – индивидуальных занятий и домашних заданий. Вторая является более значимой и позволяет ускорить процесс излечения. В качестве домашнего задания может быть изучение опыта людей, которым удалось избавиться от своих страхов.

Дыхательные техники и аффирмации помогают справиться со страхом на начальной стадии.

Основа дыхательных техник: глубокий вдох носом, медленный выдох ртом, длительность вдоха 4-5 с, выдоха 3-4 с, интервал между дыханиями 2-3 с, повторять нужно не больше 5 раз.

Аффирмации работают за счет техники самовнушения. С помощью простых положительных утверждений человек настраивает себя на позитив.

Примеры аффирмаций:

• я не боюсь;
• мне уже нестрашно;
• мне удастся себя преодолеть;
• я верю в себя и сумею избавиться от фобий;
• я создаю свою реальность и управляю ей;
• я уверен в своих целях и намерен их достичь;
• лечение поможет мне и т.д.

Аффирмации помогут быстро предотвратить страх перед другими страхами. Их нужно повторять каждый день в качестве профилактики и получения дополнительной мотивации в работе над собой.

В результате работы с психологом человек перестанет бояться всего на свете.

Симптомы и лечение страха

Синдром страха сопровождается широким спектром симптомов, на разных уровнях. Среди соматических симптомов наблюдаются потливость, головные боли, боли в груди, тахикардия, одышка, головокружение, покраснение или побледнение кожи, слабость, шум в ушах.

Физиологические симптомы сопровождаются психическими и психомоторными, такими как гиперактивность, внутреннее напряжение, беспокойство, тики, раздражительность, частые проблемы с концентрацией внимания и памятью, расстройства понимания и планирования.

Страх характерен для всех типов неврозов, может появиться при психозах, депрессии, шизофрении. Может выступать при расстройствах сознания, например, бред. Также сопровождает соматические заболевания, например, сердечно-сосудистой системы.

На рынке есть много средств, которые рекламируются как анксиолитические препараты. Однако, следует осторожно подходить к их применению, поскольку они дают кратковременный эффект и могут привести к развитию зависимости. Такие меры лучше всего принимать после консультации врача и в дозах, указанных врачом. Анксиолитики могут поддержать в психотерапии, но не следует ими её заменять.

Злость это чувство или эмоция. Злость

Злость — олицетворение: чувство раздражения, выявление противоречий к собственным убеждениям, эгоизму и мировоззрению. Это физическое состояние, имеющее характер эмоциональной структуры головного мозга.

Взаимодействие в окружающей среде:

— Эмоция возникает как специфическая реакция на ситуацию, препятствующую в удовлетворении потребности.

— Злость может быть связана с полученной психологической травмой.

— Злость, в зависимости от ситуации, может как мешать человеку («ослеплять» его разум), так и мобилизовать его возможности.

ДРУЖБА это чувство или эмоция. Что такое дружба?

Каждый из нас задумывался хоть раз в жизни над вопросом, что же такое дружба? Дружба – это, прежде всего бескорыстные взаимоотношения . Они основанные на доверии , искренности, любви и взаимных симпатиях . Кроме того, залогом прочной дружбы является общие интересы и увлечения . А что же такое настоящая дружба? Большинство людей, которых мы считаем своими друзьями, на самом деле всего лишь наши знакомые. То есть, те люди, кого мы выделяем из окружающего нас общества. Нам известны их заботы, проблемы и мы порой, обращаемся к ним за помощью и сами охотно помогаем им в трудные времена. Казалось бы, прекрасные отношения – но всё-таки нет полного откровения. Мы не доверяем им свои самые сокровенные мысли. Если к нам приходит успех , они не радуются за нас так, как за самих себя. Но можно ли назвать это настоящей дружбой? Статус дружбы можно присвоить только честным, искренним отношениям , когда в них есть взаимное чувство добра и готовность бескорыстно помочь в любую минуту. Немаловажным в дружбе считается душевная близость . О дружбе можно рассуждать вечно, как, например, о смысле жизни или о любви… Можно наблюдать её, но мало кому, дано её испытать. Настоящий друг даёт нам возможность принять другого человека таким , каков он есть. Не пытаясь его переделать под себя . Для счастливой жизни человеку необходима настоящая дружба, которая будет построена на уважении и уверенности в надёжности друг друга. А ещё хочется сказать, что ошибаются те, кто утверждают, что дружба, существовавшая в прошлом, исчезла в современном мире. Мир всегда будет наполняться друзьями, которые будут постоянно дарить нам радость . Цените друзей, ведь это прекраснейшие люди! Они будут с вами на протяжении всей жизни! Главное, что вы должны запомнить, если вы хотите, чтобы у вас был преданный друг, вы также должны к нему относиться со всей любовью и искренностью.

Наиболее распространенные виды страха

Существуют определенные страхи, которые присущи каждому человеку. Различие заключается только в их силе и продолжительности. Так, например, страх одиночества, поражения и неуместности возникает в жизни каждого человека не один раз, а некоторых преследует постоянно, значительно портя отношения с окружающими и самим собой.

Страх боли

Пережив однажды хотя бы несильную боль, человек осознанно и неосознанно стремиться избежать повторения этого чувства. Страх боли – одна из самых полезных реакций организма, защищающая жизнь и здоровье человека. Однако есть и обратная сторона у этой медали. Страх испытать боль, даже незначительную, заставляет человека оттягивать поход к врачу, чаще зубному, несмотря на наличие современных обезболивающих средств.

Страх одиночества

Человек – социальное существо. Ему присуще постоянно находиться в окружении других людей, у которых есть определенные правила, установки. Человек боится проявить свою индивидуальность и остаться непонятым и отвергнутым. Поэтому часто скрывает от всех свои истинные чувства и желания.